Está com o nariz congestionado a ponto de não conseguir dormir bem ou de respirar somente pela boca? Se a resposta for “sim”, trouxemos dicas de como desentupir o nariz. Elas vão te ajudar a aliviar essa situação. Confira!

Mulher sentada no sofá com um café na mão tentando alternativas sobre como desentupir o nariz

Veja 5 dicas sobre como desentupir o nariz 

Está resfriado, gripado ou com alguma outra doença que faz o seu nariz ficar congestionado? Dá uma olhada nestas 5 formas de como desentupir o nariz: 

1. Faça uma lavagem do nariz 

Mulher segura uma seringa sem agulha em direção ao nariz de uma idosa fazendo uma lavagem nasal, que é uma das formas de como desentupir o nariz
A lavagem do nariz pode ser realizada por você mesmo na sua casa. Ela deve ser feita com soro fisiológico ou com líquidos preparados para esse procedimento. 
Para fazer a lavagem nasal, pegue uma seringa sem agulha e coloque de 15 a 20 ml do soro fisiológico ou outro líquido específico para esse procedimento. É muito importante que você não faça essa lavagem nasal com a água da pia, porque ela pode ter micróbios e prejudicar ainda mais a situação. Para saber o modo correto de realizar o passo a passo, acesse o nosso post sobre como fazer lavagem nasal em bebês, crianças e adultos. 

2. Mantenha a cabeça mais alta na hora de dormir

Para melhorar a respiração ao longo da noite, use dois travesseiros ou outros objetos que ajudem você a ficar com a cabeça mais alta durante o sono. 

3. Use nebulizador

A nebulização pode ser feita na sua própria casa ou em hospitais. Você vai precisar de um aparelho chamado nebulizador. Coloque nele o soro fisiológico puro ou acompanhado de alguma medicação (indicada por um médico). Ao ligar o aparelho, ele vai fazer um vapor. Basta colocá-lo no rosto de 15 a 20 minutos. Repita esse processo de 2 a 3 vezes ao dia. 

4. Tome banho quente e demorado

Não tem um nebulizador ou umidificador em casa? Sem problema! Tomar um banho quente demorado pode ser uma boa alternativa.

5. Utilize remédios sob orientação médica

Alguns remédios, como descongestionantes nasais, anti-histamínicos e corticoides em spray nasal podem ajudar a desentupir o nariz. A utilização de medicamentos depende da doença que causa  esse sintoma (pode ser gripe, resfriado, rinite, entre outras). Por isso, é muito importante que você vá ao médico para saber essa informação. Não se automedique. 

O que não fazer enquanto você está com o nariz entupido? 

Se você está com o nariz congestionado, há algumas coisas que não deve fazer:
  • Estar em lugares com ar-condicionado ou aquecedor;
  • Tomar banho de piscina (para evitar que o cloro irrite as mucosas do nariz).

Quer saber se o seu nariz congestionado é por causa da gripe ou do resfriado? 

O primeiro passo é procurar um atendimento médico para avaliar todos os sintomas. Se pedirem para você fazer exames, como o painel 4 vírus respiratórios, por exemplo, a gente tem por aqui! Ah, e a vacina contra gripe também, viu? 
Não é segredo, mas é sempre bom lembrar que, com a gente, você não vai precisar sair de casa para fazer exames laboratoriais e tomar vacinas particulares.