Tem dúvidas sobre o que é triglicerídeos e quer saber em detalhes quais são as doenças que ele pode causar? Leia o nosso artigo completo sobre o assunto.
Se você ouvir alguém chamando os Triglicerídeos de triglicérides ou triglicéridos, não precisa corrigir a pessoa. Todas essas três formas de escrita e pronúncia estão corretas e elas significam uma única coisa: são as principais gorduras do nosso corpo, juntamente com o colesterol, e compõem o perfil lipídico.
Só para você ter uma ideia, os triglicerídeos estão presentes em diversos alimentos, principalmente os que são ricos em carboidratos. Além disso, eles também são produzidos pelo nosso próprio fígado.
Eles percorrem a nossa corrente sanguínea acoplados à proteína VLDL (que é uma lipoproteína parecida com o HDL e LDL) que transportam o colesterol pelo sangue.
Agora que você já sabe o que é Triglicerídeos, entenda que eles funcionam como reserva de energia ao nosso corpo.
Quando nos alimentamos com pães, doces e massas de forma excessiva, alimentos ricos em carboidratos, o nosso corpo pega o açúcar em excesso desses alimentos e transforma-o em triglicerídeos, o que faz elevar seus níveis.
Agora se os Triglicerídeos estiverem em excesso no nosso sangue, eles se tornam prejudiciais, pois representam um fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como a aterosclerose.
Os níveis de triglicerídeos no sangue podem variar conforme a idade e depende se a pessoa estava ou não em jejum. De maneira geral, se o nível está baixo, ele não representa risco para a pessoa. Agora se o valor for menor do que 50 mg/dL, pode indicar desnutrição.
Quando há o aumento dos triglicerídeos (hipertrigliceridemia), geralmente, ele está associado a outras condições metabólicas, como:
Esse aumento também facilita riscos de doenças cardiovasculares e, de forma geral, está relacionado a uma dieta inadequada com ingestão excessiva de carboidratos.
Existe também a hipertrigliceridemia familiar que não é tão comum assim. Ela não tem relação com a dieta, mas possui origem genética e seus níveis costumam ser muito elevados.
Os triglicerídeos altos podem não fazer a pessoa apresentar algum tipo de sinais e sintomas. Porém o nível elevado pode ocasionar doenças cardiovasculares e até mesmo pancreatite.
Os valores de referência para o triglicerídeos no exame de sangue vão depender da idade e também se a pessoa está de jejum. Confira os valores de referência de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia:
Para diminuir o nível dos triglicerídeos é preciso mudar os hábitos alimentares e reduzir o consumo dos carboidratos (como: açúcar, farinha branca, etc.) e de bebidas alcoólicas. Veja outras dicas:
O exame utilizado para verificar os níveis de triglicérides é o de sangue, que será solicitado de acordo com orientação médica ou nutricional.
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Já após 20 anos de idade há uma tendência ao aumento dos níveis de triglicerídeos. Assim, deve-se iniciar o monitoramento deste elemento em rotina anual a partir dos 20 anos. Também quanto maior os fatores de risco, como: diabetes, obesidade (e sobrepeso), sedentarismo e erro alimentar (com dieta rica em açúcares e carboidratos), maior é a chance deste aumento ocorrer em qualquer idade.
Porque se os triglicerídeos estiverem em níveis aumentados podem prejudicar o aparelho cardiovascular principalmente. Alterações como aterosclerose, que são caracterizadas por “entupimento” dos vasos sanguíneos, vão ocorrer a longo prazo se não houver controle destas taxas. Portanto, controlando os níveis de triglicerídeos com coletas de sangue de rotina anuais, pode-se prevenir as complicações e iniciar o tratamento adequado do aumento dos triglicerídeos.
Não. Apesar de ambos fazerem parte do perfil lipídico, o colesterol vem do metabolismo das gorduras (principalmente gorduras animais) e o triglicerídeo do metabolismo dos açúcares e carboidratos.
O triglicerídeo serve como reserva de energia e o colesterol para produção de células e alguns hormônios, por exemplo. Existe o colesterol “bom” (HDL) que faz parte da produção das células e o colesterol “ruim” (LDL) que, se aumentado, também ocasiona aterosclerose. O aumento de triglicerídeos é tratado com dieta e medicação, diferente do aumento de colesterol.
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O que é triglicerídeos e para que serve?
Se você ouvir alguém chamando os Triglicerídeos de triglicérides ou triglicéridos, não precisa corrigir a pessoa. Todas essas três formas de escrita e pronúncia estão corretas e elas significam uma única coisa: são as principais gorduras do nosso corpo, juntamente com o colesterol, e compõem o perfil lipídico.
Só para você ter uma ideia, os triglicerídeos estão presentes em diversos alimentos, principalmente os que são ricos em carboidratos. Além disso, eles também são produzidos pelo nosso próprio fígado.
Eles percorrem a nossa corrente sanguínea acoplados à proteína VLDL (que é uma lipoproteína parecida com o HDL e LDL) que transportam o colesterol pelo sangue.
Agora que você já sabe o que é Triglicerídeos, entenda que eles funcionam como reserva de energia ao nosso corpo.
O que aumenta os triglicerídeos?
Quando nos alimentamos com pães, doces e massas de forma excessiva, alimentos ricos em carboidratos, o nosso corpo pega o açúcar em excesso desses alimentos e transforma-o em triglicerídeos, o que faz elevar seus níveis.
Agora se os Triglicerídeos estiverem em excesso no nosso sangue, eles se tornam prejudiciais, pois representam um fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como a aterosclerose.
- Veja também: O que comer antes de fazer exame de sangue?
O que é triglicerídeos alto?
Os níveis de triglicerídeos no sangue podem variar conforme a idade e depende se a pessoa estava ou não em jejum. De maneira geral, se o nível está baixo, ele não representa risco para a pessoa. Agora se o valor for menor do que 50 mg/dL, pode indicar desnutrição.
Quando há o aumento dos triglicerídeos (hipertrigliceridemia), geralmente, ele está associado a outras condições metabólicas, como:
- Diabetes Mellitus;
- Obesidade;
- Sedentarismo.
Esse aumento também facilita riscos de doenças cardiovasculares e, de forma geral, está relacionado a uma dieta inadequada com ingestão excessiva de carboidratos.
Existe também a hipertrigliceridemia familiar que não é tão comum assim. Ela não tem relação com a dieta, mas possui origem genética e seus níveis costumam ser muito elevados.
O que o triglicérides alto pode causar?
Os triglicerídeos altos podem não fazer a pessoa apresentar algum tipo de sinais e sintomas. Porém o nível elevado pode ocasionar doenças cardiovasculares e até mesmo pancreatite.
Quais são as taxas de referências do Triglicerídeos no exame de sangue?
Os valores de referência para o triglicerídeos no exame de sangue vão depender da idade e também se a pessoa está de jejum. Confira os valores de referência de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia:
Níveis normais de Triglicerídeos |
||
|
Faixa etária |
Jejum |
Deve ser inferior a |
|
0 a 9 |
Com jejum |
75 mg/dL |
|
0 a 9 |
Sem jejum | 85 mg/dL |
|
10 a 19 |
Com jejum |
90 mg/dL |
| 10 a 19 | Sem jejum |
100 mg/dL |
| + de 20 | Com jejum |
150 mg/dL |
| + de 20 | Sem jejum |
175 mg/dL |
O que fazer para diminuir o triglicérides?
Para diminuir o nível dos triglicerídeos é preciso mudar os hábitos alimentares e reduzir o consumo dos carboidratos (como: açúcar, farinha branca, etc.) e de bebidas alcoólicas. Veja outras dicas:
- Ingerir gordura boa como: atum, castanha, linhaça, abacate, etc;
- Evitar alimentos processados como: embutidos, salsicha, presunto, mortadela, etc;
- Comer mais frutas, verduras e alimentos naturais;
- Fazer atividade física.
Quais os exames para detectar triglicérideos alto ou baixo?
O exame utilizado para verificar os níveis de triglicérides é o de sangue, que será solicitado de acordo com orientação médica ou nutricional.
Você pode realizá-lo pela Beep, no conforto da sua casa, de domingo a domingo. Baixe o nosso aplicativo e agende agora mesmo uma visita.
O médico responde: dúvidas frequentes sobre os triglicerídeos
1. Qual a idade mais comum para pessoas apresentarem níveis altos de triglicerídeos?
Já após 20 anos de idade há uma tendência ao aumento dos níveis de triglicerídeos. Assim, deve-se iniciar o monitoramento deste elemento em rotina anual a partir dos 20 anos. Também quanto maior os fatores de risco, como: diabetes, obesidade (e sobrepeso), sedentarismo e erro alimentar (com dieta rica em açúcares e carboidratos), maior é a chance deste aumento ocorrer em qualquer idade.
2. Por que é importante controlar a taxa de triglicerídeos?
Porque se os triglicerídeos estiverem em níveis aumentados podem prejudicar o aparelho cardiovascular principalmente. Alterações como aterosclerose, que são caracterizadas por “entupimento” dos vasos sanguíneos, vão ocorrer a longo prazo se não houver controle destas taxas. Portanto, controlando os níveis de triglicerídeos com coletas de sangue de rotina anuais, pode-se prevenir as complicações e iniciar o tratamento adequado do aumento dos triglicerídeos.
3. Colesterol e triglicerídeos são a mesma coisa?
Não. Apesar de ambos fazerem parte do perfil lipídico, o colesterol vem do metabolismo das gorduras (principalmente gorduras animais) e o triglicerídeo do metabolismo dos açúcares e carboidratos.
O triglicerídeo serve como reserva de energia e o colesterol para produção de células e alguns hormônios, por exemplo. Existe o colesterol “bom” (HDL) que faz parte da produção das células e o colesterol “ruim” (LDL) que, se aumentado, também ocasiona aterosclerose. O aumento de triglicerídeos é tratado com dieta e medicação, diferente do aumento de colesterol.
Para cuidar da saúde física, chama a Beep!
A Beep te ajuda a cuidar da sua saúde física. Aqui, você pode fazer exames de sangue, urina, fezes, além de tomar vacinas particulares no conforto da sua casa. ?